テーマ:スポーツ障害

こんにちは、酒田みなみ整骨院です。

今回は予期せぬ急なケガに対しての内容です。

そんな時の応急処置についてお話させて頂きたいと思います。

酒田で急なケガの治療は酒田みなみ整骨院

先ほど書いた怪我をした直後には患部が炎症を起こします。それを抑えていく療法をRICE処置といいます。

RICEとは、

Rest(安静)
患部を動かすことで余計に損傷を悪化させたり血流増加により炎症が強まります。動かさないようにしましょう。

Ice(アイシング、冷却)
患部は炎症を起こしている為、熱を持っています。それを取り除く為に冷やしましょう。ビニール袋に氷水を入れて10~15分ほど患部に当てて下さい。

Compression(圧迫)
血流が増加すると炎症や腫れが強くなります。包帯等で圧迫と固定を行ないましょう。

Elevation(挙上)
心臓より高い位置に怪我した箇所を上げることで血流が向かうのを少なくさせます。夜お休みになる際にはクッションやバスタオルを折ったものを患部の下に置いて高くしましょう!

この4つを必ず行い、炎症を最小限に抑えましょう。

また当院では予約を優先させて治療のご案内をしておりますので初めての方、何度か来院された方、どちら様も先ずはお電話を!

酒田みなみ整骨院公式ツイッターをはじめました!@sakata260288で検索お願いします。
空き状況など随時配信します。

名称 酒田みなみ整骨院
所在地 〒998-0828 山形県酒田市あきほ町120-1イオン酒田南店1階
電話番号 0234-26-0288
休診日 年中無休
診療時間 10:00~20:30
アクセス方法 庄内空港より (連絡バス 庄内空港-酒田) (4.1㎞ 車で10分 徒歩で約51分 )
酒田駅より (JR羽越本線) ( 4.1㎞ 車で10分 徒歩で約51分 )
診療時間
10:00~21:00