みなさんこんにちは！
酒田みなみ整骨院今週のブログです！！

今日は、皆さんが気になるお腹の状態による腰への負担！！
これについて書いていきたいと思います。

先ずなぜお腹の状態が腰の痛みにかかわるのかというと、
人間のお腹には骨がないからです！！！
いやいや、そんなこと知ってるよ。。。と思うでしょう。
ですが、意外とそんな当たり前のことが抜け落ちる事もよくあります！

背中などと違い、肋骨がないため腰の支えは腰椎（腰の背骨）に特に負担がかかります。
ですがそれだけでは耐えきれないため、お腹側からの筋肉の圧力により、コルセットを巻いているかのような
安定感を作っているんですね！！

ですが、その支えの筋肉が弱ってしまうとたちまち腰椎に負担がすべてかかってしまい、、
ヘルニア・すべり症・狭窄症・椎間関節捻挫etcこれらが発生してしまうのです。。。

さて、ではそれを防ぐためにはどこが大事なのか？？
ですが、、、
大きく３パターンに分かれます！
お腹の横が弱い・お腹の上側が弱い・お腹の下側が弱い
このパターンに合わせてトレーニングを行わないと悪化してしまう事があるので要注意！！！
しっかりとご自身の状態を把握する事が重要です。

そんな、お腹の影響で出る腰の痛みでお悩みの方は当院酒田みなみ整骨院にお気軽にご相談・ご連絡下さい！！
雪かきもし始める季節、安定した腰で怪我無く冬を乗り越えましょう！！

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