こんにちは、酒田みなみ整骨院です。

今回はデスクワークや長時間のスマホ操作で良く出てくる眼精疲労についての内容です。

眼精疲労はなぜ起こるのか？

普段からいつもなにげなくしているその作業。目に負担をかけていませんか？

日常生活の中で見ない日はないPCやスマホ、テレビなど。

これらの光の強い画面を見ている時は目をあまり動かすことなく、
常にピント調節の筋肉が緊張している状態になり、長時間続けると目の周りの疲労が蓄積します。
また、まばたきも減少することにより目が乾きやすくなり、ドライアイと呼ばれる目は一層疲れやすい状態になります。

眼精疲労の改善の仕方は？

目が疲れたと感じたときは、まず目を休める事。
遠くを見たり近くを見たり、キョロキョロすることで目の筋肉の緊張をほぐします。

また、目の周りを冷やすより温めたほうが血行を良くすることにより筋肉の疲れや新陳代謝が改善しやすくなります。

ある研究では実際に長時間のパソコン作業の後に10分程度の間、目を温めると目の調節機能が回復したことが実証されたそうです。

それでも残る症状については眼精疲労の施術が高評価の酒田みなみ整骨院にお任せください！

酒田みなみ整骨院が考える治療で大事なことは

「症状にあわせた治療法で最後まで治療しきること」です。

眼精疲労に限らず様々な症状に対して手技治療・固定法・電療・鍼治療・温罨法・冷罨法などで

最も効果がある治療をピックアップして最善の治療を行い早期に痛みを無くせるようにしていきます。

酒田みなみ整骨院での眼精疲労の治療は『眼精疲労スッキリコース』の3つの施術で効果を高く出していきます。

⓵顔や首肩のコリをマッサージによる手技療法で硬いコリをほぐします。

⓶パイオネックスという顔に貼るシールの張りでツボや皮膚の緊張を改善していきます。

⓷目の周りを温罨法により温め、筋緊張を取り除き血行の改善を行います。

眼精疲労の治療はどこでも同じではありません。技術・経験・知識の備わった整骨院、接骨院で治療を行いましょう。

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