こんにちは、酒田みなみ整骨院です。

最近デスクワークをされている方で「座るときの正しい姿勢ってどうしたらいいですか？」という質問をよく受けます。

今日は正しい姿勢についてお話したいと思います。

上の写真を見て頂ければ大体わかると思いますが

大事なのは、

1.膝・股関節が９０度の状態で座っていること。肘も９０度で。

2．背筋が伸びた状態でかつ背もたれまでしっかり深く座ること。

3.目線は軽く見下ろす程度で画面が見やすく正面を向いていること。

です。

股関節の角度が悪くなると骨盤の歪みに繋がり、腰痛の原因にもなります。

また、背筋が丸まってしまうと肩こりに繋がってしまいます。

お仕事や自宅での姿勢を気を付けてみてくださいね。

当院では痛みに対して効果的な物理療法、手技療法などを行い、
痛みの出ないような生活習慣の指導、改善方法などをお伝えしています。

酒田みなみ整骨院では辛い痛み、症状に対して本物の治療を常に提供致します！

また当院では予約を優先させて治療のご案内をしておりますので初めての方、何度か来院された方、どちら様も先ずはお電話を！

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ご予約されると予約のお時間で治療をお待たせすることなくスムーズにご案内できます！

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