こんにちは、酒田みなみ整骨院です。

 

今回は、あまり聞き慣れない「ケーラー脂肪体」による踵の痛みについてご紹介します。
踵や足裏の痛みといえば「足底腱膜炎」が有名ですが、実は踵周辺には脂肪組織があり、それが炎症や損傷を起こすことで痛みを生じることがあります。その代表的なものが「ケーラー脂肪体障害」です。

 

1⃣ケーラー脂肪体とは？

ケーラー脂肪体は、踵の骨（踵骨）と足底腱膜の間に位置する柔らかい脂肪組織です。
クッションのような役割を果たし、歩行やジャンプ、走る動作でかかる衝撃を和らげています。

しかし、繰り返しの外力や強い負担が加わると、この脂肪体に炎症が起き、踵の奥にジンジンとした痛みが現れることがあります。特にスポーツをする方や立ち仕事が多い方に発症しやすい傾向があります。

 

2⃣症状の特徴

ケーラー脂肪体障害による痛みには以下のような特徴があります。

・踵の奥や足裏の中央付近が痛む
・長時間の立位や歩行で痛みが強くなる
・踵を着いたときにズキッと響くような痛みがある
・朝起きて一歩目よりも、動いて疲労が溜まると痛みが悪化する

これらは足底腱膜炎と似ている部分もありますが、痛む部位の違いや、圧迫テストでの反応で鑑別が可能です。

 

3⃣発生しやすい原因

ケーラー脂肪体障害は、以下のような要因で起こりやすくなります。

・硬い地面でのランニングやジャンプ動作
・クッション性の低い靴を履いている
・足首や足のアライメント（骨の並び）の崩れ
・体重増加による踵への負担
・立ちっぱなしの作業

また、偏平足や足首の不安定性がある方は脂肪体に過度のストレスがかかりやすく、発症リスクが高まります。

 

4⃣ 整骨院でのアプローチ

 

当院では、ケーラー脂肪体による踵の痛みに対して以下の施術を行っています。

1. エコー検査
痛みの原因が腱膜炎か脂肪体障害かを画像で確認します。

2. 炎症部位への負担軽減
テーピングやパッドで踵を保護し、衝撃を分散します。

3. 鍼治療・電気治療
炎症を和らげ、血流改善を促すことで回復を早めます。

4. 足首や足底の機能改善
ストレッチや関節の調整で、踵に過剰な負担がかからないようにサポートします。

5. フォーム指導・生活指導
ランニングフォームや靴の選び方、インソールの活用などもお伝えします。

 

 

☆予防とセルフケア

ケーラー脂肪体障害を防ぐためには、日常での工夫も大切です。

・クッション性のある靴を選ぶ
・踵周りを冷却し炎症を抑える（急性期）
・ふくらはぎや足裏のストレッチを行い柔軟性を保つ
・運動後のアイシングで疲労をリセットする

痛みを我慢して放置すると、慢性化して回復に時間がかかるケースもありますので、早めのケアが重要です。

 

 

【まとめ】

踵の痛みの原因は一つではなく、「足底腱膜炎」「アキレス腱障害」「ケーラー脂肪体障害」など複数の可能性があります。

その中でもケーラー脂肪体は見落とされやすい症状ですが、適切に対処すれば回復は十分可能です。

もし踵の奥にジンジンするような痛みや、立ち仕事や運動での違和感が続いている場合は、早めにご相談ください。

当院ではエコーを用いた評価からリハビリ、生活指導まで一貫してサポートいたします。

踵の痛みでお困りの方は、ぜひ酒田みなみ整骨院へお越しください。

酒田みなみ整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	酒田みなみ整骨院
所在地	〒998-0828　山形県酒田市あきほ町120-1イオン酒田南店1階
電話番号	0234-26-0288
休診日	年中無休
診療時間	09:30~20:00
LINE	https://lin.ee/zPKNeJa
Instagram	https://www.instagram.com/f.c.c._sakataminami/
アクセス方法	酒田駅より車で約10分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
09:30~20:00	●	●	●	●	●	●	●