膝の下が痛い…それはオスグッドかも？成長期の子どもに多いスポーツ障害

こんにちは、酒田みなみ整骨院です。

「最近、膝の下がポコッと出ていて痛がる」
「ジャンプやダッシュをすると膝が痛くなる」
「成長期の子どもが膝の痛みを訴えている」

そんなときに考えられるのが、「オスグッド（正式名称：オスグッド・シュラッター病）」です。

特にスポーツをしている小・中学生男子に多く、放っておくとパフォーマンスの低下や、長期間の運動制限につながることもあります。

今回は、オスグッドとはどんな症状か、原因や注意点、整骨院でできるケアについて詳しく解説します。

オスグッドとは、成長期の骨や筋肉がまだ柔らかい時期に、膝に過度な負担がかかることで炎症が起きるスポーツ障害の一つです。

膝のお皿のすぐ下（脛骨粗面）に痛みや腫れ、出っ張りが生じます。
ジャンプやランニング、ダッシュやスクワットなど、太ももの前側（大腿四頭筋）をよく使う動作で痛みが悪化するのが特徴です。

成長期が過ぎると自然に痛みが軽減することもありますが、痛みを我慢して練習を続けると、骨が変形したまま残ってしまう場合もあります。

酒田みなみ整骨院では、オスグッドの症状に対して、成長期に配慮した安全かつ的確なアプローチを行っています。

膝への直接的な圧迫を避けつつ、太もも〜骨盤周りの筋肉を緩めることで、膝の牽引力を減らします。

日常動作や軽い運動時に、痛みを抑えるテーピングや適切なサポーターの使用方法もご案内します。

骨盤のゆがみや足の使い方に偏りがあると、片足にばかり負担がかかりやすくなります。体全体のバランス調整も重要です。

部活動やクラブチームに所属しているお子さんには、どこまで運動していいか、どのくらい休むべきかといった相談にも丁寧に対応いたします。

ご家庭でのセルフケアも大切！

整骨院でのケアに加えて、家庭でも以下のようなサポートを心がけてください。

成長期は身体が大きく変わる大事な時期です。無理をさせないことが、将来的なパフォーマンス向上にもつながります。

「膝の下が痛い」「運動中だけでなく、歩くだけでも違和感がある」
そんなときは、オスグッドの可能性があります。

酒田みなみ整骨院では、スポーツに励むお子さまの未来を守るために、正確な評価と早期回復を目指した施術を行っています。
痛みを我慢させず、楽しく安心して運動を続けられる身体づくりを一緒にサポートします！

酒田みなみ整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称	酒田みなみ整骨院
所在地	〒998-0828　山形県酒田市あきほ町120-1イオン酒田南店1階
電話番号	0234-26-0288
休診日	年中無休
診療時間	10:00～21:00
アクセス方法	庄内空港より (連絡バス　庄内空港-酒田) (4.1㎞　車で10分徒歩で約51分 ) 酒田駅より (ＪＲ羽越本線) ( 4.1㎞　車で10分　徒歩で約51分 )

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