みなさんこんにちは！
酒田みなみ整骨院今週のブログです！！

寒い日が続き体も堪える時期ですが皆さんいかがですか？？
身体が冷えるとどんなことが起きるのか？？
今日はそのような内容について書いていきます！！

さて、早速ですが皆さん平均の体温はどれくらいですか？？
35°台？36°？それとも37°！？
人間の体温というのは当然人それぞれであるものですが、基礎体温は身体の活動に大きくかかわると言われています。
それは、体温状況によって体内のホルモンや細胞の行動力が変わってしまうからです。

では、体温てどれくらいあると良いの？？
と思いますよね！
実は体温は36.5°～37.0°くらいあると細胞の活動が効率よく働けると言われています！

でもなかなか体温なんて上げられなくない？？
いえいえ、実はそんなことないんです！！

体温というのは、筋肉量と血流状態で大きく変化します！
※筋肉量については今日すぐに増やすは難しいので説明を割愛します。

その血流状態ですが、血液の状態とは別に大きくかかわるものがあります。
それは、、、
筋肉や関節の柔軟性です！！！

特に筋肉が固くなってしまうと血管を圧迫し血液がなかなか先に送れない状態になります。。
ここで問題なのが、血液は栄養以外に温度も送っているということです！！
ということは血液が円滑にめぐっていないと当然体温は下がってしまいます。。。。

みなさん寒さに負けて動く量が減ったりしていないですか？？
体温が下がり過ぎないよう少しでも動きましょう！！

そんなお悩みも当院酒田みなみ整骨院では、体に合わせた施術方針で解決していきますので
お気軽にご連絡・ご相談ください！！

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