おはようございます。酒田みなみ整骨院です。

今回は猫背についての内容です。

骨盤がゆがむと背骨がゆがみ、猫背の原因になります。

ある患者さんとの会話の中であったものを少しご紹介します。

学生時代から運動が苦手で人並みの筋力もなく、姿勢が悪い私はさらに猫背になる生活習慣があることも知りました。

パソコンを長時間使うことが多いのですが、気がつくと背中が丸まっています。

車を運転するときに体を斜めにしながら運転しています。

足が太い私はそれを少しでもごまかすため5cm以上のヒールをはきます。

などこれらはどれも悪い姿勢の原因になるのです。

酒田で悪い姿勢の改善には酒田みなみ整骨院

他には、足を組む習慣がある、机やいすの高さが合っていない、などの習慣も猫背や悪姿勢の原因になるのです。

背骨は通常S字をえがいています。

腰椎は程よく反り、胸椎は少し丸みをおび、頸椎はまた程よく反っています。

しかし、骨盤が後傾する事によりその反りがなくなりまっすぐになります。

その反りが無くなったために胸椎の丸みはより強くなり、首の反りがなくなり、こちらもまっすぐになります。（ストレートネック）

猫背と言うと、特に悪い事では無いように聞こえますが、『骨盤の後傾』を後傾を起因とする『ストレートネック』　『胸椎の伸展制限』　『ストレートバック』という3つの整形外科的不具合を抱えている状態で、1回の呼吸で吸える酸素の量を減らし身体を慢性的な酸欠状態に陥らせ、代謝を悪くしたり、肩こり・腰痛を強めたり、または生活習慣病の原因にもなります。

そして、その起因となるのが骨盤の後傾ですが、骨盤の後傾は腹筋・背筋のサボリ癖が原因です。

座位又は立位のいわゆる抗重力姿勢においては骨盤をニュートラルな位置に保つには、腹筋・背筋を働かせる必要があります。

しかしそれがしんどいから、背骨をロックさせ筋肉を使わずに姿勢を保持しようとするのです。

良い姿勢とは、保つために必要な筋肉をしっかり使っているので代謝が良くなるのです。

猫背は喫煙や脂質異常、糖尿などと同レベルで生活習慣病の一つです。

この記事を読んだ方は、今すぐご自身の姿勢をチェックして下さい。

当院では痛みに対して効果的な物理療法、手技療法などを行い、
痛みの出ないような生活習慣の指導、改善方法などをお伝えしています。

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