こんにちは、酒田みなみ整骨院です。

たまにいらっしゃる飛び込みで来院された患者さんの症状で良くあるのが

「頭痛をなんとかしてください！」

首肩がガチガチに張って同時に強い頭痛もありとても辛い方が多いです。

首の痛みは、およそ7割の人が一生に一度は経験するといわれるほど、よくみられる症状です。

首には日ごろから大きな負担がかかりますが、加齢によって首の筋肉が弱ったり運動不足で首をあまり動かさないでいると、首の筋を違えたり、こりから筋肉痛を起こしたりします。 首の痛みの多くはこうしたタイプで、日常の習慣を見直したり首の筋肉を鍛えることで改善されます。

首の痛みの予防と改善の第一歩として、背筋を伸ばしアゴを少し引く姿勢を心がけましょう（時々自分の姿勢を見直し、意識的に姿勢を整える習慣を身につける）。

またスマホなどを使い長時間同じ姿勢を続けると首の筋肉や頚椎に大きな負担となります。

また当院では予約を優先させて治療のご案内をしておりますので初めての方、何度か来院された方、どちら様も先ずはお電話を！