こんにちは、酒田みなみ整骨院です。

「急に立ち上がった時にフラッとする」
「頭がグルグル回るような感じがして怖い」
「乗り物酔いのような気分の悪さが続いている」

 

このような“めまい”に悩まされている方、実は少なくありません。

めまいは一時的なものから慢性的なものまで症状はさまざまですが、日常生活にも支障をきたすことがあるため、放置せずしっかりと向き合うことが大切です。

今回は、めまいの原因や整骨院でできる対応、自宅で行えるケア方法について詳しくご紹介します。

 

✅ めまいの主な原因とは？

めまいにはいくつかの種類があり、それぞれ原因も異なります。

 

1. 自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活、睡眠不足などで自律神経が乱れると、血流や内耳の働きに影響を与え、ふわふわとした浮動性のめまいを引き起こすことがあります。

 

2. 頚椎の歪み・筋緊張

首や肩周りの筋肉が過度に緊張していたり、頚椎に歪みがある場合、脳へ向かう血流が悪くなり、めまいや頭重感が出ることがあります。長時間のスマホ・パソコン使用や姿勢不良が原因のことも。

 

3. 内耳のトラブル

耳の奥にある内耳には、身体のバランスを保つ役割があります。ここに炎症や異常が起こると、回転性のめまいや耳鳴りを伴うことがあります。（例：良性発作性頭位めまい症）

 

4. その他の要因

低血圧、貧血、ホルモンバランスの乱れ、疲労など、複数の要因が重なってめまいが起きているケースもあります。

 

 

☆ 整骨院でできる「めまい」へのアプローチ

めまいは病院での検査でも「異常なし」と言われるケースが多く、どこに相談すればいいか迷う方も少なくありません。

酒田みなみ整骨院では、以下のような施術で、身体のバランスを整え、めまいを根本から改善するお手伝いをしています。

 

◎ 頚椎・背骨のバランス調整

頚椎や背骨に歪みがあると、脳への血流が悪くなり、めまいを引き起こす原因になります。整体により姿勢を整え、神経や血管の圧迫を軽減します。

 

◎ 自律神経を整える手技療法

ソフトな刺激で首まわりや頭部の筋緊張を和らげ、自律神経のバランスを整える施術を行います。リラックス効果が高く、睡眠の質の改善にもつながります。

 

◎ 鍼灸療法による自律神経ケア

鍼灸を用いてツボを刺激し、内臓や神経の働きを整えます。自律神経失調やホルモンバランスの乱れが原因のめまいにも効果が期待できます。

 

◎ 生活習慣のアドバイス

睡眠・食事・ストレス管理など、生活面からもめまいを予防・改善するための具体的なアドバイスを行います。

 

 

☆ 自宅でできるめまい対策

整骨院での施術とあわせて、日常生活での対策も重要です。

 

・朝起きる前にゆっくりと身体を起こす
・首・肩のストレッチをこまめに行う
・湯船に浸かってリラックスする習慣をつける
・睡眠のリズムを整える
・ストレスをためこまない（深呼吸や瞑想も有効）

 

めまいは「ただの疲れ」や「気のせい」と見過ごされがちですが、身体からの重要なサインかもしれません。

当院では、しっかりとカウンセリングを行い、めまいの背景にある原因を見極めたうえで、一人ひとりに合ったケアを行っております。

 

「最近フラフラする」「疲れが取れにくい」「病院では異常がなかったけど不調が続いている」という方は、どうぞお気軽にご相談ください。

酒田みなみ整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	酒田みなみ整骨院
所在地	〒998-0828　山形県酒田市あきほ町120-1イオン酒田南店1階
電話番号	0234-26-0288
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診療時間	09:30~20:00
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アクセス方法	酒田駅より車で約10分

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