口を開けると顎が痛い…それ、顎関節症かも？

こんにちは、酒田みなみ整骨院です。
「口を開けるとカクッと音がする」
「食事中やあくびのときに顎が痛い」
「朝起きると顎がこわばって動かしにくい」

こうした「顎の痛み」に悩んでいる方は、意外に多くいらっしゃいます。
特に最近では、スマートフォンの使いすぎやストレス、マスク生活などが影響して、

顎関節のトラブル＝顎関節症（がくかんせつしょう）に悩む方が増加傾向にあります。

今回は、顎の痛みの主な原因や整骨院でのアプローチ、自宅でできるセルフケアについてわかりやすくご紹介します。

☆顎の痛みは「顎関節症」のサインかも？

顎関節症とは、顎の関節やその周辺の筋肉にトラブルが起き、痛みや運動制限、異音などが生じる状態です。

主な症状には：

・口を開けると痛い、スムーズに開かない
・カクッ、ゴリッという音が鳴る
・顎がズレているような感覚
・食事や会話で顎が疲れる
・頭痛・耳鳴り・首こりを伴うことも

といったものがあります。

⚠ 顎関節症の主な原因とは？

顎関節症は1つの原因で起こるわけではなく、複数の要因が重なって発症することがほとんどです。

● 噛み合わせのズレ・歯ぎしり・食いしばり

夜間の歯ぎしりや、無意識の食いしばりは、顎関節に強い圧力をかけ続け、筋肉や関節を痛めます。

● 姿勢の乱れ（猫背・ストレートネック）

姿勢が悪いと顎の位置がずれ、噛み合わせにも影響を及ぼします。特にスマホ首は要注意です。

● 精神的ストレス
緊張が続くと無意識に顎に力が入り、顎周りの筋肉が硬直して痛みの原因になります。

● 口を大きく開けすぎる習慣

あくび、歯科治療中、大きな口を開ける癖なども、関節に負担をかけることがあります。

☆整骨院でできる「顎の痛み」への施術

酒田みなみ整骨院では、顎関節周辺の痛みに対して、姿勢・筋肉・関節のバランスを重視したアプローチを行っています。

◎ 顎まわりの筋肉の調整

側頭筋・咬筋・内外側翼突筋といった顎関節の動きに関わる筋肉を丁寧にほぐして緊張を緩和します。

◎ 頸椎（首の骨）の調整

首と顎の神経は密接につながっています。頸椎のゆがみを整えることで神経伝達と血流を改善し、顎の痛みを軽減します。

◎ 姿勢矯正・全身バランスの調整

猫背や骨盤のゆがみなど、全身のバランスを調整し、顎関節への負担を減らす施術を行います。

◎ 生活習慣の見直しアドバイス

食事のとり方、睡眠中の姿勢、ストレス対策など、再発を防ぐためのセルフケアや習慣改善も丁寧にサポートします。

【自宅でできる顎のセルフケア】

● 顎まわりのストレッチ

口を軽く開けて、顎の筋肉をやさしくマッサージしたり、首の横・後ろをゆっくりと伸ばすストレッチも効果的です。

● 食事はよく噛み、片側だけで噛まない

硬すぎるものは避け、左右均等に噛むよう意識しましょう。

● 歯ぎしり・食いしばりの癖に注意

日中も奥歯を無意識に噛みしめていないかをチェックし、リラックスを心がけることが大切です。

顎の痛みや違和感は、早めの対応がカギ！

「口を開けるのがつらい」「顎が疲れやすい」「朝起きると痛い」
そんな症状がある方は、顎関節やその周囲に負担がかかっているサインかもしれません。

酒田みなみ整骨院では、一人ひとりの生活習慣や身体の状態に合わせた施術を行い、顎の痛みを根本からケアします。
整形外科で「異常なし」と言われたけれど不調が続いている方も、ぜひ一度ご相談ください。

酒田みなみ整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称	酒田みなみ整骨院
所在地	〒998-0828　山形県酒田市あきほ町120-1イオン酒田南店1階
電話番号	0234-26-0288
休診日	年中無休
診療時間	10:00～21:00
アクセス方法	庄内空港より (連絡バス　庄内空港-酒田) (4.1㎞　車で10分徒歩で約51分 ) 酒田駅より (ＪＲ羽越本線) ( 4.1㎞　車で10分　徒歩で約51分 )

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
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