皆さんこんにちは！
お待ちかね酒田みなみ整骨院今週のブログです！

さて、前回まで膝のについて書いてきましたが、今回はみなさんお悩み『首肩コリ』
について書いていきたいと思います！！

では早速ですが、
みなさん日頃生活していて首のこり・肩のコリ、、を感じていませんか？？
デスクワークや家事など前屈みや下向きが続くような作業があるとどうしてもコってきますよね。。。

そんな辛く怠さのある首肩コリですが、どうすれば解決するのか？むしろ解決するのか？？と
思われる方も多いと思います。
そもそもなぜ、首・肩はこりやすく、治りづらいのでしょう？

まず、首は当然ながら頭を支え神経が多く通る重要な部位です。
中でも上に頭が続いており支え、バランスを取る事がとても重要です。
そもそも頭は、首よりも大きく重さもある為とても不安定で重心が正しいかどうかで
周りにかける負担が大きく変わってきます。
当然ですが、頭が前に出れば首にかかる負担は大きくなり首だけでは支えきれず肩の筋肉まで使うようになります。

そうです！！頭が前に出てしまえばどうあがいても首・肩に負担がかかってしまうのです！！
いやいや、じゃあ無理じゃん。。
と思っちゃいますよね。ですが本題はここから！
一時的に負担が増える事は首だけでなくどこでも起きることです。
ではまぜ首肩が特に辛いくなりやすいのか？
これは、姿勢の悪い時間が一時的でなく常時になってしまっているからなんですね。
ではなぜ、そのままになりやすいのか？？

これには力の強い胸の筋肉が大きく関わってきます。

胸の筋肉は大きく力も強いのですが、前かがみになった時にかなり縮んでいます。
そして、筋肉というのは脳からの指令が縮むか・縮まないの種類です。

あれ？縮む・縮まない？？そうなんです！
脳から筋肉への指令に『伸びる』はないんです！！！

ですので、縮んだ後の筋肉は自発的に伸ばしてあげる必要があります。
ましてや力の強い胸の筋肉であればなおさらです。

ですので、極端な話胸の筋肉をしっかり伸ばしてあげるだけで首・肩こりはかなり軽減しますよ！

しかし、それらを放っておくと肩の血流が悪くなりすぎてしまい血管が過剰に作られすぐには治らない状態にも
なってしまいます。
今これを読んで思い当たった方は早くにストレッチを行い始めたり、当院酒田みなみ整骨院へお気軽にご相談・ご来院下さい。
皆様の姿勢に合わせて問診から施術を行わさせて頂きます！

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