こんにちは。
昨日から寒波で積雪や凍結が一気に進みました。
風の強さで痛みを感じるほどです。
外出や車の運転など気をつけたいですね。

寒さで肩が縮こまっていませんか？
肩こりの原因は、日常動作での使い方や普段の姿勢が大きく関係します。
肩周りの筋肉が緊張し血行が悪くなることで、症状が出始めます。

筋肉は緊張で固くなると収縮した状態になり、毛細血管が圧迫されます。
そうすると血行が悪くなり、血管内にある老廃物や疲労物質を回収してもらえなくなります。
そして、血液から細胞に酸素や栄養分を運ぶ働きが滞るため、筋肉は更に収縮して肩こりを悪化させてしまいます。

前傾姿勢を続けていると、肩周辺の筋肉が緊張した状態になります。
特にデスクワークをしている時の体勢は、首から肩の筋肉への負担が大きくなりがちのため、定期的に動かすことが大事になってきます！

肩こり治療は、ただマッサージをして、単に表面の筋肉を緩めても一時的に改善しますが、根本は治っていません。
動きが悪い場所の関節可動域を広げたり、
背骨の配列を整えたり、
深部の筋肉を緩めていくことで、
症状は徐々に改善へ向かっていきます。

酒田みなみ整骨院では、肩こりに対して効果的な物理療法、手技療法、ストレッチなどを行い、
痛みの出ないような生活習慣の指導、改善方法などをお伝えしています。

酒田みなみ整骨院は予約優先制です。
初めての方、何度か来院された方、どちら様もまずはお電話をお願いします。

酒田で肩こりは酒田みなみ整骨院にお任せください！

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