こんにちは、酒田みなみ整骨院です。

今回はストレートネックについての内容です。

ストレートネックとは一体ナニ？

よく耳にする言葉ですがストレートネックは現代病の一つとも言われ、パソコンやスマホの使用により多くなっている症状です。
またストレートネックとは病名ではなく、首の骨がまっすぐになってしまう状態を意味します。

首の骨（頸椎）は7つあり、本来であれば緩やかなカーブを描いています。
この緩やかなカーブが衝撃を緩和するためにあるのと同様、頚椎にカーブがあることで、首や頭へ加わるダメージが吸収されています。

ストレートネックの原因

頭の位置
パソコンやスマホを見るときには、どうしても画面をのぞき込む姿勢をとります。
このような前かがみの姿勢は、首の前面にある筋肉が緊張しやすく、頸椎のカーブが崩れやすい姿勢になります。

猫背
猫背の姿勢は、骨盤が後ろに倒れてしまっている状態になります。
骨盤が後ろに倒れてしまっているとバランスを保つために自然と顔が前に移動してしまいます。

この前傾姿勢を長時間してしまったりすると次第に頸椎のカーブが崩れてストレートネックに繋がります。

合わない枕を使う
気にならない事もありますが枕がストレートネックの原因となっていることもあります。
極端に高い枕など自分に合わない枕などを使っていると頚椎のカーブが失われやすくなります。

ストレートネックの改善方法は？

ストレートネックの改善としては

⓵　首肩周りの筋肉緊張を和らげること

⓷　肩前と胸前を広げるような姿勢を作る

⓵と⓶は酒田みなみ整骨院で来院された方から高評価を頂いている治療の

手技療法・運動療法を行い、
スポーツマッサージ等の身体をサポートしてくれる筋肉に戻し、
テーピングや鍼治療などでそれを改善し維持させるようにしていきます。

⓷の自分で出来るセルフケアのやり方をお伝えして日常的な姿勢を改善し、それを維持できる状態にしてストレートネックの辛さや痛みを変えていきます。

酒田みなみ整骨院ではストレートネックの治療で人気があり予約が混みあっております。

当院は予約優先制となっていますので、事前にお電話でのご予約をお願い致します。
０２３４－２６－０２８８
年中無休、お盆も診療しています！

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